Alla inlägg

För några år sedan levde jag med flera hälsoutmaningar som påverkade varje del av mitt liv. Jag kämpade med trötthet, smärta, sömnproblem och hudbesvär – och kände att kroppen inte samarbetade, oavsett hur mycket jag försökte. Jag sökte hjälp, fick olika råd och mediciner, men upplevde att jag bara lindrade symtomen utan att förstå vad som faktiskt låg bakom mitt mående. Boka ett kostnadsfritt samtal med oss! Vägen till svar I februari 2017 började min medgrundare Henric och

Har du gjort hälsotester tidigare men känt att resultaten inte gav dig tillräckligt med svar eller konkreta rekommendationer? Du är inte ensam. Många vi träffar har lagt både tid och pengar på olika tester, men fått begränsad vägledning om hur resultaten faktiskt kan användas för att förbättra hälsan. Vad är en Second Opinion? En Second Opinion innebär att vi på InYourBlueprint analyserar dina redan tagna tester – oavsett om det handlar om blodprov, DNA-analys, tarmflora elle

Näringsbrister är inte bara ett problem i utvecklingsländer. Forskning från bland annat Linus Pauling Institute visar att även människor i industriländer lider av brist på viktiga mikronäringsämnen. Detta trots att vi har obegränsad tillgång till mat. Orsaken ligger till stor del i hur vår mat produceras idag. Genmanipulerade grödor och utarmade jordar Under de senaste decennierna har jordbruket förändrats dramatiskt. Genmodifierade grödor har utvecklats för att växa snabbt,

Huden är inte bara en yttre barriär mot omvärlden – den är kroppens största organ och en direkt spegling av din inre hälsa. Hudens tillstånd påverkas av näring, hormoner, tarmflora, avgiftning och yttre faktorer som sol och föroreningar. Hudens funktioner Skydd: fungerar som barriär mot bakterier, virus och kemikalier. Reglering: hjälper till att kontrollera kroppstemperaturen. Känsel: innehåller nervreceptorer för beröring, smärta och temperatur. Avgiftning: svettkörtlar bid

Mineraler och vatten är två av kroppens mest grundläggande – men ofta förbisedda – byggstenar. De påverkar allt från energiomsättning till nervsignaler, muskler och hormonbalans. Utan rätt balans fungerar inte kroppen optimalt, oavsett hur bra du äter i övrigt. Varför näringsbrister är så vanliga idag På InYourBlueprint ser vi ofta tecken på näringsobalanser hos de personer vi analyserar. Det beror på flera faktorer: Utarmade jordar : Moderna jordbruksmetoder har minskat mine

När du hör ordet “detox” kanske du tänker på sellerijuice, fasta eller dyra kurer. Men riktig avgiftning handlar om kroppens förmåga att rensa ut toxiner – varje dag, dygnet runt. Frågan är: fungerar din detox som den ska? Tecken på dålig avgiftning Trötthet, huvudvärk, hjärndimma Hudproblem (akne, utslag) Luktöverkänslighet (parfym, rök) Svårt att tåla läkemedel eller alkohol Återkommande inflammationer Vad påverkar avgiftningen? Genetik: vissa har nedsatt funktion i avgiftn

Tarmfloran påverkar långt mer än bara magen. Den har kopplingar till immunförsvar, näringsupptag, energi, humör och hudhälsa. Men hur vet du egentligen hur din tarmflora mår? Vanliga symtom på tarmobalans Uppblåsthet eller gasbildning Känsla av trötthet eller låg energi Återkommande obalanser i immunförsvaret Hudutmaningar som orenheter eller irritation Känslighet mot vissa livsmedel Vad visar ett mikrobiomtest? Ett mikrobiomtest analyserar sammansättningen av bakterier i tar

Du kanske äter hälsosamt, tar tillskott och ändå känner dig trött, ofokuserad eller märker att huden inte mår som den ska. Det kan bero på näringsobalanser – något som är vanligare än många tror. Många människor går runt med obalanser i viktiga vitaminer och mineraler utan att veta om det. Varför uppstår näringsbrist? Näringsobalans handlar inte alltid om att du äter för lite av något. Det kan också bero på: Minskad upptagsförmåga i tarmen Genetiska variationer som påverkar h

De flesta tänker på DNA-test som något man gör för att hitta sitt ursprung. Men ditt DNA kan även ge värdefulla insikter om hur din kropp fungerar – från näringsupptag till stresshantering och energiproduktion. Genom att förstå hur dina gener påverkar olika funktioner kan du ta mer informerade beslut kring kost, livsstil och återhämtning. Här är några områden som ditt DNA kan ge insikt om: 1. Näringsupptag och behov Vissa genetiska variationer påverkar hur kroppen använder vi

Känner du dig konstant trött, trots att du sover bra och försöker leva hälsosamt? Du är långt ifrån ensam. Trötthet är en av de vanligaste signalerna kroppen använder för att tala om att något inte står rätt till. Men vad kan det bero på – och hur kan du ta reda på orsaken? Här är sju vanliga – men ofta förbisedda – orsaker till trötthet som faktiskt går att testa vetenskapligt!