Varför är jag alltid trött? – 7 möjliga orsaker du kan testa!

Känner du dig ofta trött, trots att du sover bra och försöker leva hälsosamt?

Du är långt ifrån ensam. Trötthet är en av kroppens vanligaste signaler på att den behöver stöd.

Men vad kan påverka energinivåerna – och hur kan du ta reda på det?

Sju faktorer som kan påverka din energi (och som går att mäta vetenskapligt)

1. Näringsbrister

Kroppen behöver rätt näringsämnen för att skapa energi. Brist eller obalans i t.ex. B-vitaminer, D-vitamin, magnesium, järn eller folat kan påverka cellernas energiproduktion.

Ett näringstest kan visa hur dina nivåer ser ut.

2. Avgiftningsförmåga

Om kroppen har svårt att göra sig av med restprodukter och miljöbelastning kan det påverka energi och fokus.

Tester för näringsstatus, tungmetaller eller genetiska variationer kan ge en bild av hur kroppens avgiftningssystem fungerar.

3. Hormonell balans

Kortisol, DHEA, sköldkörtel- och könshormoner påverkar hur kroppen hanterar stress och energi.

Tester i saliv, urin eller DNA kan ge indikationer på hormonella mönster.

4. Tarmfloran

Tarmfloran påverkar näringsupptag, immunförsvar och signalsubstanser.

Obalans i tarmfloran kan påverka energi och välmående.

Ett mikrobiomtest visar sammansättningen av bakterier i tarmen.

5. Låg gradig inflammation

Kroppen kan ibland vara i ett tillstånd av ökad belastning, som påverkar återhämtning och energi.

Tester av tarmflora, näringsstatus och oxidativ stress kan ge värdefulla insikter.

6. Immunsystemets aktivitet

Virus som Epstein-Barr eller bakterier som Borrelia kan i vissa fall påverka immunförsvaret.

Specialiserade laboratorietester kan ge en indikation på hur immunsystemet reagerar.

7. Genetiska faktorer

Genetiska skillnader påverkar hur effektivt kroppen producerar energi, hanterar stress och avgiftar.

DNA-analyser kan visa dessa variationer och ge underlag för individanpassade rekommendationer.

Vad kan du göra nu?

Hos InYourBlueprint erbjuder vi analyser som hjälper dig förstå vad som påverkar din energi och prestation – baserat på vetenskapliga tester av näringsstatus, tarmflora, DNA och cellmetabolism.

Vill du få mer energi på riktigt? Läs mer om ett av de mest heltäckande funktionella näringstesterna som finns tillgängliga idag Näring, Detox & Energi!

Detta blogginlägg är endast för informationssyfte och ersätter inte medicinsk rådgivning.